Si usted está interesado en perder peso, entonces usted debe elegir algunos alimentos supresor del apetito para suprimir su apetito y mantener su peso bajo control. Algunos profesionales recomiendan que hay que ir con las opciones naturales que son seguros y no tienen efectos secundarios en su cuerpo, en comparación con los medicamentos y pastillas disponibles en el mercado. En este artículo, usted aprenderá acerca de todos los alimentos naturales supresor del apetito que puede ayudarle a mantener un control sobre su apetito.
1. Las manzanas
La mayoría de los expertos coinciden en que las manzanas son los mejores alimentos del supresor del apetito. La razón detrás de esto es que se necesita tiempo para masticar manzana sobre todo cuando no se cortan en cuatro pedazos. A continuación, masticar la comida por más tiempo que envía la señal a su cerebro para que su apetito esté lleno. Esto disminuirá las posibilidades de comer en exceso y también las manzanas son muy ricas en fibra y también ayudará en la mejora de su sistema digestivo.
2. - Te
El té verde es muy popular por su capacidad para ayudar en la quema de grasa. No sólo le ayuda en la disminución de la cantidad de grasa depositada en su cuerpo sino que también garantiza el control del apetito. El té verde es también uno de los alimentos supresor del apetito popular y es fácilmente utilizado como una bebida que estimula la producción de hormonas en nuestro cuerpo que controla los antojos de alimentos.
3. Chocolate
Chocolate también se consideran como alimentos supresor del apetito, pero no todos los chocolates en la caída del mercado en esta categoría. Algunos de los chocolates en el mercado tienen que ser evitados, ya que son muy ricos en azúcar y calorías. Algunos de los mejores chocolates supresor del apetito son los chocolates oscuros que contienen una elevada cantidad de cacao. El sabor agridulce de los chocolates oscuros llena su apetito y le deja cumple desde el interior.
4. Harina de avena
La avena es también uno de los mejores alimentos supresores del apetito y es por eso que muchos médicos recomiendan consumir avena en el desayuno. Contienen una buena cantidad de carbohidratos que se rompen fácilmente por el cuerpo para proporcionar energía y por lo tanto te hacen menos hambre. También es rico en fibra y llena su estómago por completo.
5. Semillas de lino
Semillas de lino son asesorados por especialistas en dietética y varios expertos en salud. Semillas de lino entran en la categoría alimentos saludables supresores del apetito, ya que son una buena fuente de fibra si se consumen crudos. También puede mezclarse con hombres y tienen en su desayuno para aumentar el sabor.
6. Agua
El agua es un supresor natural del apetito de los alimentos. Es libre de calorías y te mantiene hidratada durante todo el día. Que limita el apetito y se recomienda tomar un vaso de agua antes de tomar su comida para que coma menos.
7. Café
Además de té, el café también puede ayudar a reducir el apetito. La cantidad de café que se le mantenga moderada sin embargo. Tomar 1 ó 2 tazas de café al día que se hace de la crema sin grasa y sin azúcar se le ayudará a controlar su apetito y haciendo a adelgazar.
