Así que tienes un poco de grasa del vientre adicional que usted quiera perder. Eso es comprensible, la mayoría de la gente en estos días hacer, incluso si parece estar comiendo bien y haciendo todo lo correcto. Me pregunto por qué es así? Bueno, déjenme decirles que la manera de perder grasa del vientre adicional. Pero primero vamos a tener una charla sobre nutrición. Porque si no está comiendo lo correcto será como llenar un agujero que está tratando de desenterrar de ti mismo.
Una de las razones que tenemos una epidemia de obesidad, no sólo en los EE.UU. sino en todo el mundo industrializado, se debe a un ingrediente llamado jarabe de maíz de alta fructosa. Este es el ingrediente principal edulcorante en prácticamente todo, desde refrescos a mi cereal,. Los fabricantes comenzaron a utilizar esto en la década de 1960 cuando se descubrió que era más barato que el edulcorante tradicional, sacarosa. El problema con JMAF es que convierte a la grasa más rápido que la sacarosa. Trate de evitar a toda costa.
Luego se le va a querer comer más. Sí, has oído bien, comer más. Coma comidas más, de cuatro a seis al día para ser más precisos, pero tienen porciones más pequeñas. Esta es la forma en que una gacela come en lugar de un león. Uno de los beneficios de comer comidas más pequeñas durante el día es que cada comida requiere su cuerpo a quemar calorías para digerirla. Así que, en efecto, la comida es "pagar por sí mismo" digiriendo sí mismo.
Ahora, aquí está lo realmente importante. Vamos a aumentar nuestro metabolismo mediante el levantamiento de pesas. ¿Sabía usted que el músculo más que llevar la mayor cantidad de grasa que quema todo el día? ¡Es verdad! Sin embargo, hay ciertos ejercicios que son mejores que otros para aumentar su metabolismo.
