Hay un montón de perder consejos para ayudarle a perder peso, pero no hay mucho que trabajar. Bajar de peso es totalmente dependía de usted. Tengo algunos consejos para ofrecer a pesar de que puede ayudarle a lo largo de su camino siempre se está tratando de perder peso a través de comer bien y hacer ejercicio. Independientemente de lo sitios web y anuncios digo que la única forma de perder peso y no recuperarlo es a través de buenos hábitos alimenticios y de ejercicio. Lo sé, nadie quiere escuchar eso, pero es la verdad.
Consejos para perder 1: Busque un compañero. Hacer nada es más fácil cuando se tiene un sistema de apoyo. Si usted está tratando de volver a pintar su planta dormitorio, un jardín, o bajar de peso, es más fácil de hacer cuando alguien más está involucrado, así es como estamos por cable. Así que encontrar una novia que quiere bajar de peso con ustedes. O hable con su mamá y decirle lo que estamos tratando de hacer. No importa quién sea, siempre y cuando sea favorable. Haga que su familia involucrada, porque si usted tiene sobrepeso, hay una buena posibilidad de que sus hijos están tan bien o que van en esa dirección. Haga que sus hijos salgan a caminar con usted después de la cena o que todo el mundo vienen al gimnasio con usted. Fomento va un largo camino cuando se está tratando de perder peso.
Perder Tips2: No te rindas. Esperamos que usted engañar al tratar de comer mejor, pero no te rindas. Es más fácil trabajar fuera de una barra de chocolate de cinco barras de caramelo. No trate de dejar de comer todo lo que es malo para usted a la vez, no va a funcionar, te engañan y te siento muy mal por ti mismo epílogos. Tienen una barra de chocolate una vez por semana, sólo dar un paseo de diez minutos ya que la noche para compensarlo. Pero no te des por vencido, es posible perder peso y puede hacerlo, sólo tienes que trabajar en ello.
Perder Tips3: Prémiese por sus éxitos pequeños. Si usted es un adicto a la comida basura y te las arreglas para ir dos días sin comer chile en un barco o un bizcocho o lo que su favorita es la comida chatarra, recompensarse. No se recompensa con comida chatarra, obviamente, pero dése una estrella de oro, literalmente. Mi mejor amiga se dispuso a bajar de peso y ella hizo una carta para ella y se compró pegatinas de estrellas de oro para llenar pulg Hay días en que sólo obtiene una estrella de oro, pero es un recordatorio físico de lo que está tratando de hacer y incluso en la edad adulta, las estrellas de oro nos hacen sentir bien.
