Hay muchos indicadores para ver si la economía va bien, especialmente con el mercado de valores. El producto nacional bruto, tasa de desempleo, tasa de interés preferencial, etc, son grandes indicadores e índices para dar una temperatura de cómo la economía está haciendo. Para el mercado de valores, incluso hay indicadores más, mi indicador favorito es el índice Dow Jones. El índice Dow Jones se compone de 30 grandes empresas como IBM, McDonald's, General Electric, Bank of America, por nombrar sólo algunos. Por lo general, cuando el índice Dow Jones está subiendo, el mercado de valores en general está bien. Es un indicador más confiable que una sola empresa (no importa lo grande que la empresa). Al igual que el mercado de valores, tenemos indicadores o índices que reflejan lo bien que nuestra condición física está haciendo, sobre todo si estamos en nuestro peso adecuado.
. Peso
Este es el indicador más común para medir nuestra salud. La mayoría de la gente con sobrepeso que de peso. Tenemos que hacer un seguimiento de nuestro peso, pero es uno de muchos indicadores de la condición de nuestra salud física.
. tensión arterial
Con regulares chequeos médicos y control de la presión arterial constantemente, podemos monitorizar la presión arterial y ajustar nuestra dieta y el ejercicio correspondiente. Ahora, la presión arterial alta es más un problema de presión arterial baja.
. Nivel de colesterol
Es muy importante comprobar regularmente el nivel de colesterol por lo general por un análisis de sangre. Hay colesterol bueno (HDL) y colesterol malo (LDL). Además, no es el de triglicéridos que debe mantenerse baja y en el control. El colesterol elevado se asocia a muchas enfermedades tales como enfermedad cardíaca e incluso la presión arterial alta. Hay otros aspectos que afectan el nivel de colesterol, sino que pueden ser tratadas con su médico.
. frecuencia del pulso
En términos generales, una menor tasa de pulso en reposo inferior a 70 significa que está en excelentes condiciones físicas. Si su pulso va por encima de 130 o 140 cuando sólo unos pasos, entonces usted necesita para obtener una mejor forma (posiblemente incluso necesita bajar de peso).
Estos son sólo unos pocos indicadores que recibe el impacto de su dieta y programa de ejercicios. Idealmente, usted quiere estar en su peso ideal (por lo general menos de lo que son ahora) con los demás indicadores (presión arterial, nivel de colesterol, y el pulso) a nivel ideal que depende de varios factores tales como su edad. Un seguimiento de sus indicadores como lo haría un seguimiento de los indicadores o índices en el mercado de valores. Tu salud será próspero y abundante, y rentables. Rentable en que usted tiene una mejor calidad de vida.
