La pregunta es si realmente ellos quieren: la pérdida de grasa dietas de choque. Sí, usted tiene una ocasión en la que se reunirá a tus viejos amigos y si ven que el abultamiento del vientre de la suya, que se burla el infierno fuera de usted. O tal vez, tienes miedo de que su novio realmente no aprecian su no ser capaz de caer en ese vestido de novia delgada que eligió. O tal vez, usted ha ganado algo de peso recientemente y que realmente no se sienten bien al respecto. Algunas personas simplemente no lo hacen. Entiendo.
Pero estas dietas son realmente la opción? Pregunte a cualquier médico con mucha experiencia o nutricionistas y ellos rechazan la idea de ir en las dietas de choque directamente. No sólo estas dietas rápida pérdida de grasa hace que su hambre, que provoca un metabolismo más lento y se detiene la pérdida de peso, pero también le despoja de los nutrientes esenciales que tu cuerpo lo necesita.
La comunidad médica reitera una y otra vez que a corto plazo del sistema rápida pérdida de peso no es nada bueno para su cuerpo y puede tener consecuencias graves para la salud más adelante. Lo que necesitas es un programa de pérdida de grasa a largo plazo.
Y ¿de verdad crees que puedes seguir el plan sopa de col de repente después de arrastrar los pies de su dieta de pollo plancha Mac? Su tentación demostrará ser más fuerte que su voluntad. Esto es todo lo que un conocido caso de la mayoría de los accidentes que hay personas que hacen dieta. Ellos se dan por vencidos!
Así, cuando todo lo que las dietas de choque no es nociva para la salud, ya sea física como psicológicamente, ¿para qué ir a estas dietas la pérdida de grasa rápida? USTED NO LOS QUIERE. Pero usted quiere una alternativa que le permitirá mantenerse saludable sin embargo ayudar a usted con un momento de pérdida de peso a largo plazo.
Este es el plan de 3 pasos para lograr ese impulso de pérdida de peso permanente y gradual.
En primer lugar, seleccione su plan de dieta prudente. No optar por algo que no puedes cumplir. No tiene que ser una dieta de choque. Debe ser una dieta saludable, que consta de menos calorías, que el que come normalmente. La dieta no importa, sino aún más, la cuenta de la disciplina.
En segundo lugar, cambia tu estilo de vida. No es sólo la dieta que ayuda a lograr su objetivo. Tiene que modificar la rutina diaria que siga en su vida. Usted debe centrarse en la pérdida de grasa a largo plazo y tratar de modificar su patrón de vida regular en consecuencia y se adhieran a él. Hacer ejercicio con regularidad, tomar un descanso adecuado y ser lo más libre de estrés como sea posible. Consíguete una vida sana.
Por último, adoptar una actitud mental saludable. Llénate con el positivismo y visualizar la forma en que se encontrará después del término de destino predeterminado. Utilice afirmaciones. Mantener la motivación en todo momento. Nunca digas que no puedes o no será. Recuerde, usted va a ser lo que usted piensa que va a ser. Es lo mismo con su programa de pérdida de grasa.
