¿Estás harto y cansado de no ser capaz de quemar grasa rápido? Siento tu ira ... Tuve un momento difícil también! Dicho esto, me di cuenta que no estaba obteniendo resultados, ya que yo estaba haciendo las siguientes 3 errores. Siga leyendo para ver si esto es lo que te detiene y lo que puede hacer al respecto:
1. El primer error es la dieta de moda. Las dietas de moda son bajos en carbohidratos, baja en calorías, baja en grasa, la celebridad aprobado, los planes preenvasados comida, etc todos esos programas no son efectivos, que van a reducir su tasa metabólica, que van a hacer yo-yo-pérdida de peso, y son caros !
2. El segundo error es no beber suficiente agua. Pensé conseguir ocho vasos al día es suficiente para quemar grasa rápidamente ... No. Con el fin de fundir eficazmente la grasa y soltar una gran cantidad de peso, usted tiene que tomar por lo menos 1 / 2 su peso corporal en onzas para obtener mejores resultados.
3. El tercer error que no se centra en la nutrición apropiada. Las primeras cosas que la mayoría de la gente piensa con la pérdida de grasa y pérdida de peso es el ejercicio o píldoras de dieta. Sin embargo, para ganar la batalla de quemar la flacidez obstinada, una nutrición adecuada es la cosa más importante centrarse en ... y aprendí que la forma más dura!
Bueno mi amigo, yo no sólo voy a decir los errores y no decirle lo que finalmente me funcionó. Por lo tanto, esto es lo que ha funcionado:
A Comencé a tener 100% de nutrición adecuada. Esto significa que comí TODOS los tipos de nutrientes, que comía con más frecuencia durante el día, y yo no restringir mis calorías diarias demasiado.
B.) Tengo un programa que, naturalmente, aumentó mi metabolismo apenas simplemente alternando mis hábitos de comer todos los días.
C.) Hice ambos ejercicios cardiovasculares (sprint, cinta pendiente, baloncesto), y el entrenamiento de resistencia por lo menos 3 veces a la semana.
D.) Me quedé 100% compatible a través de este proceso.
En pocas palabras, al evitar los errores comunes, y luego cambiar a los cuatro consejos anteriores, fácilmente perdido 50 libras de grasa en 8 semanas ... y se ha quedado fuera para siempre!
