Perder peso comiendo más a menudo!
La mayoría de la gente no lo entiendo, que consume más que perder más? Cuando se trata de la pérdida de peso, a veces más es mejor que menos.
¿Cuál puede ser la parte confusa es la palabra "más". De inmediato, la gente piensa de "más" que una ración de puré de papas o que pedazo de pastel. Pero eso no es lo que el "más" significa cuando decimos que comer "más". Déjame ver si puedo hacer esta analogía comprensible.
Si utiliza un músculo, por ejemplo el bíceps, una vez cada mucho tiempo, nada va a pasar con él. Se mantendrá el mismo tamaño. Si lo usa cada vez con más frecuencia, el músculo, dice, "Hmm, estoy siendo utilizada más, así que mejor que adaptarse a que el uso adicional."
Entonces, con mayor frecuencia se utiliza ese músculo, el más acostumbrado se hace de su utilización. Se va a adaptar a esta situación en particular. Crecerá en función de ese uso. Cuanto más crece cuanto más se trabaja. Cuando funciona, utiliza más energía, lo que se hace del cuerpo. ¿Me estás siguiendo en esta lista?
Si desea buscar en el estómago como un "músculo dentro", entonces el mismo concepto entra en juego. La forma en que el músculo se utiliza es por hacer que funcione. La manera de hacer que funcione es poner comida en la que con más frecuencia. Eso provoca que el estómago comienza a reaccionar y luego dice "hmmm, estoy siendo utilizada más, así que mejor que adaptarse a que el uso adicional." Al igual que los bíceps hizo. Comprendes?
Así que el "más" no es poner más comida en tu sistema en un entorno, que es poner comida (porciones más pequeñas) en su cuerpo con más frecuencia durante el día.
La mayoría de expertos dicen que debe comer 6 veces al día. La definición de comer podría ser una manzana, o algún tipo de refrigerio saludable, pero la idea es poner los alimentos en que "los músculos del estómago." ¿Tiene sentido eso algun sentido?
Por supuesto, usted SIEMPRE debe comer cosas sanas, que es un tema totalmente distinto, que vamos a entrar en otro momento. Consejos como estos son constantemente explicó, se refirió y habló acerca de en "la serie de entrevistas: Gimnasio Edition".
